fitnesskamp.blogg.se

 

Den här boken har jag såklart köpt hahahha
Och läst flera gånger...typ varje dag ahhaha

I den finns de en hel del före och efter bilder samt personliga berättelser.

Samt träningsprogram plus mat om man vill köra själv istället för online .....

eller som jag bara fortsätta...

 

Citerar:

Något som leder till stor kost förviring idag är djungeln av dieter och quick fixes.

Har du inte kuskap och verktygen om kost,så vet du inte heller vad du ska tro på.

Sant är att vår kropp behöver äta riktig mat och regelbundet.

 

Och så e de ju .

RIKTIG MAT !!!

INGEN DIET !!

Och de e klart de funkar!!!

De här e en av anledningarna till att jag faktiskt valde world of shape.

 

Fustra är förkortningen av Fusion Functional Training.

Och innehåller de 4 viktiga grund stenarna sömn,kost,fysisk träning samt mental träning.

Både i vardag och i din träning.

Vår moderna livs stil bidrar till en rad olika obalanser och det är dessa obalanser som metoden tar hand om.

Är vi ur balans mentalt så mår vi inte så bra och vi är heller inte så postitiva.

 

Pang på spiken helt enkelt.

Finns inget att förlora mer än lite kilo och negativa tankar hahahah