Dagens mat o träning 1
Kategori: Efter FF
Idag blev de 2 timmars boxning...puh...svetten lackade minst sagt
Och jag kan knappt känna mina armar nu hahah
Men 17 vad kul de e och vilken adrenalin kick !
Kan knappt vänta tills nästa gång !
Dagens mat idag a la fitnessfighten såklart eftersom de håller humöret på topp
Bon apetit !!
Frukost runt 7
Gröt på1dl havre,en halv mosad banan,2 råa ägg vitor,2 finncrisp med kalkon och te.
Runt 10 mellis 1
Äppel paj a la FF med kanel creme
Första gången jag åt men rekomenderas varmt.
Klicka på bilden och se recept
Tar knappt 5 minuter att göra en.....
Runt 13 Lunch
150 g kalkon,drygt100 g sallad går bra med lite mer,50g keso,100 g kidney bönor från burk.
Perfekt som matlåda.
Enkelt och snabbt men yummie yummie.
Vid 16
Dags för mellis 2
140 g keso med äpple och knappt en halv banan,
Lite kanel över.
Vid 20 middag,blev lite sent pga träningen...
Var vrålhungrig så hanns inte med nån bild....
Men de blev
150 g grillad biff,ris (25 g som okokt),100 g grillade champinjoner och 50 g keso
Kvällsmåll vid 21.30
100 g kalkon skivor
Tack o godnatt !
Ha en toppen helg !!
