Dagens mat och träning 3
Kategori: Efter FF
Idag (som alla andra Söndagar) blev de storstädning hahah
Fantastiskt att ägna en ledig Söndag till
Att de var 30 plus grader och stekhett gjorde de ju ännu bättre dag att dammsuga i haha
Barnens rum gjorde en som vanligt överlycklig....
Men sen blev de en rejäl power walk i de fina vädret
Barnen hade sina cyklar och jag efter så farten kan man inte klaga på hahah
Dagen mat.
Frukost
1 dl havre,lite vatten,knappt en halv banan plus jorgubbar,2 råa äggvitor och knäcke m skinka.
Melis 1 , 2 timmar senare
Hittade en rejäl påse hallon på LIDL så tänkte exprimentera lite med dom
Blev Hallon och keso kaka med en jorgubbe vid sidan...
Var inte riktigt en hit hahahha
Men man måste ju prova sej fram...
Igårr gjorde jag äpple och keso kaka med kanel och kardemumma och de var helt ok
(100 g äpple alt. halv banan,100 g keso,2 äggvitor,kanel o karedmumma.Mixa och häll i muffins formar
200 grader tills fått fin färg.Perfekt som mellis ca 150 kcal)
Lunch 3 timmar senare
150 g ungstekt kyckling,70 g klyftisar,100 g sallad och 50 g keso
Bara citron,peppar,kumin,chili och lite vatten
Suveränt !
Räcker till hella familjen och middagen e klar sen.
Mellis 2
En mjuk glas ...oj hahah
Men de e det första på 49 dagar som jag ätit utanför kost schemat så väl förtjänt hahahha
Middagen
Blir den fantastiska kycklingen !
Ha en fantastisk Söndag !
Och heja alla MAJ fighters nu e ni nästan i mål !!!
Nästa vecka är sista helgen !!
Kör på !!!
