Recept - mellanmål
Kategori: Recept mellanmål
Banan o keso kaka fixas i ett nafs.
2 äggvitor
100 g keso
0,5 banan
Keso o kardemumma
MIXA
Ner i muffins formar eller en form.
Jag tar alltid muffins formar ....
200 grader i ungnen till fått färg
150 kcal bara o mest protein ...
Keso m kanel,blåbär och banan.
Pannkakor med frukt eller bär
3 äggvitor
15 g havregryn
50 g mini keso eller kesella
Ev. lite kardemumma
Tips ! Testa med 20 g banan och kardemumma.
Mixa
Stek eller ner i muffins formar och ugn
Jag tar alltid muffins formar ... bara in i ugnen o klart
80 g varm rörda bär med kanel eller en skivad frukt
Keso,hallon,kanel o lite vatten..mixa
Mums.
Kan m fördel hällas upp på termos o dricka senare
Keso o blandade bär
Keso m päron e min favvo.
Lite kanel o lite jorgubbar
FF äppel kaka m kanle keso har jag ätit i massor
Så gott och tar 5 minuter o fixa
15 g havregryn,1 tsk kvarg eller keso o 1 äggvita,lite kanel....MIXA
Lite i botten på muffins form o varva m ett halv skivat äpple
Ugnen 200 grader typ 15 min
Gör 2 när du ändå e i farten
Servera m kanel keso-kesella o blåbär
Lite jordgubbar till e oxå gott
