fitnesskamp.blogg.se

30 dagar fitnessfight med World of Shape

Hemma gjort jordnötts smör

Kategori: Recept-tillbehör

Dags för en recept del

1st ut = hemmagjort jordnötts smör.

Blivit så himla poppis,fixa eget på några minuter och slopa de sockrade I affären.

Osaltade eller inte = en smak sak.

225 grader ca 8 min i ugn m lite oliv olja.

 
Vänd på dom då och då så dom inte bränns.

I mixer 3-4 min,tar en stund innan blir “smörigt”

 
Voila !

In i glass burk ikylen.

 

Varning = mumsigt ,tar slut snabbt .

Tips: Bre på finncrisp,banan skivor + kanel.

Blanda i keso/kesella

1 tsk = lagom mängd

Näringsmässigt sammandrag:

Kcal
585
 
Fett
49,66g
 
Kolh.
21,51g
 
Prot
23,68g
Det finns 585 kalorier i Torrostade Salta Jordnötter (100 g).
Kalorifördelning: 71% fett, 14% kolh., 15% prot.
1 dl =ca 69 gram = 402 kcal
1 dl = 100 ml
1 tesked = 5 ml
 
 
 
 
 
 
 
 

Kommentarer

  • susan säger:

    å detta är ok att äta i FF?

    Hälsn
    Susan

    Svar: Receptet innehåller ju absolut inget annat än enbart nötter och under FF får man ju äta några nötter när man känner att man behöver extra energi så ca en tsk blir toppen Receptet funkar utmärkt med alla nötter..mandlar,cashew tex Välj ekologiska och osaltade
    Anette

    2013-09-08 | 12:06:10

Kommentera inlägget här: